Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Daya Ingat

Berikut adalah kebiasaan sederhana yang dapat meningkatkan daya ingat.

1. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya.

Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

2. Mengkonsumsi ikan

Ikan merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang

3. Menyilangkan dan menyambungkan data

Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

4. Membaca novel

Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru. Membayangkan kejadian yang ada di novel dan merasakannya mengalir dalam pikiran.

5. Meminum teh atau kopi

Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya. Teh biasa dikonsumsi oleh orang asia, sedangkan kopi oleh orang eropa.

6. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil

Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga sampai 20 persen.

Fakta Menarik Di Balik Pernikahan Mark Zuckerberg Dan Priscilla Chan

Kabar bahagia datang dari pendiri Facebook, Mark Zuckerberg, yang meresmikan hubungannya dengan kekasihnya, Priscilla Chan. Hubungan mereka berawal sejak sembilan tahun yang lalu dimana Mark yang jatuh cinta pada pandangan pertama saat melihat Priscilla Chan saat menghadiri sebuah pesta di Harvard University. Apa saja hal menarik yang ada dalam upacara pernikahan mereka? Simak ulasan berikut ini :

Sederhana

Kesederhanaan mewarnai jalannya upacara pernikahan ini. Hal itu terlihat dari jumlah hadirin yang kurang dari seratus orang, termasuk di dalamnya adalah Pimpinan Operasional Facebook, Sheryl Sandberg. Kesederhanaan tersebut membuat banyak orang menilai sosok Mark Zuckerberg yang memang sederhana dan tidak menilai segala sesuatu lewat uang. Memang kekayaan Mark tidak bisa diragukan lagi, namun upacara syahdu dan sederhana di halaman rumahnya di Palo Alto, California, sudah cukup menggambarkan kerendahan hati seorang Mark Zuckerberg.

Gaun dan Cincin

Umumnya, sebelum menikah, orang barat biasa melamar sang wanita dengan menunjukkan sebuah cincin kepada calon istrinya. Namun, tidak dengan pasangan ini. Priscilla belum pernah melihat cincin pernikahannya sebelumnya. Saat di altar, barulah sebuah cincin sederhana bertahtakan batu rubi dipersembahkan untuk mempelai wanita. Dan hebatnya, Mark sendiri yang mendisain cincin itu.
Dalam hari bersejarah itu, Mark mengenakan setelan jas lengkap dengan dasi. Sementara Priscilla, tampak cantik dengan balutan gaun putih, warna kesukaan Priscilla. Gaun yang dirancang oleh disainer gaun pengantin Claire Pettibone ini menampilkan kesan sederhana yang sangat membaur dengan kesederhanaan upacara. Disain seharga $4.700 itu menampilkan paduan payet dan ivory cut-out serta menampilkan bagian punggung yang terbuka.

Jamuan Makan

Lagi-lagi kesederhanaan hadir di meja tempat berbagai makanan khas Palo Alto disajikan. Perjamuan itu berlangsung dengan gaya kekeluargaan, dimana sajiannya merupakan masakan dari restoran favorit kedua pengantin, seperti Palo Alto Sol dan Fuki Sushi. Untuk hidangan penutup, sajian spesial Burdick coklat yang dibentuk tikus. Spesialnya makanan itu karena Burdick coklat adalah makanan yang dipesan saat kencan pertama mereka.

Kesetiaan Cinta

Kekayaan dan popularitas Mark sebagai pentolan Facebook tentu saja membuatnya dikelilingi wanita cantik. Namun, pilihan hatinya jatuh pada sosok sederhana Priscilla Chan. Hubungan cinta mereka sudah berjalan sekitar sembilan tahun, dan itu menunjukkan kesetiaan Priscilla saat Mark merintis perusahaan multi-juta, Facebook. Kesetiaan juga ditunjukkan Mark yang rela menunggu Priscilla menyelesaikan sekolahnya untuk mendapat gelar doktor biologi sebelum akhirnya menikah Sabtu lalu di Palo Alto, California, AS.

from : http://anaxmuda.blogspot.com/